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11¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛ ±¼Àº ‘¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯’¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å Ä®½·°ú ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ¿ÏÀü½ÄǰÀÌ´Ù.
±¼Àº ÇÑÀÚ¾î·Î´Â ¸ð·Á(ÙÀÕî) ·¼®È(à´ü£) µîÀ¸·Î Ç¥±âÇÑ´Ù
¼®È(à´ü£)"´Â "±¼"ÀÌ "µ¹¿¡ ÇÉ ²É°°´Ù"´Â Àǹ̿¡¼ ºÙ¿©Áø À̸§À̰í
¿¬Ã¼µ¿¹° ºÎÁ··ù(ݨðë×¾) ºóÄ¡¸ñ(Þ¸öÍÙÍ) ±¼°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â Á¶°³·ùÀÇ ÃÑĪÀÌ´Ù.
±¼ÀÌ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÈ ¿ª»ç´Â ¿À·¡µÇ¾úÀ¸¸ç Çѱ¹¿¡¼µµ ¼±»ç½Ã´ë¿¡ Á¶°³´õ¹Ì¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÃâÅäµÇ¾ú°í ¡¶µ¿±¹¿©Áö½Â¶÷¡·¿¡ °¿øµµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ 7µµÀÇ Åä»ê¹°·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ°í, ¡¶Àü¾îÁö¡· ¡¶ÀÚ»ê¾îº¸¡· µî¿¡´Â ÇüÅ¿¡ °üÇÑ ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù.
±¼Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ µ¿¼¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í »ç¶û¹Þ¾Æ¿Â ÇØ»ê¹°ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ÇØ»ê¹°À» ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¼¾ç¿¡¼µµ À¯µ¶ ±¼¸¸Àº »ýÀ¸·Î Áñ±ä´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÁ¶û½ºÀÇ ‘³ªÆú·¹¿Ë’, µ¶ÀÏÀÇ Àç»ó ‘ºñ½º¸¶¸£Å©½º’°¡ Áñ°Ü¸Ô°í °í´ë ±×¸®½º ·Î¸¶ÀεéÀº ‘»ç¶ûÀÇ ¹¦¾à’À̶ó°í ±ØÂùÇß´Ù.
±¼¿¡´Â ¾Æ¿¬ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î °ÀåÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ºóÇ÷¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡Ø ¼Ó´ã ’¹èŸ´Â ¾îºÎÀÇ µþ ¾ó±¼Àº ±î¸Ä°í, ±¼ µû´Â ¾îºÎÀÇ µþ ¾ó±¼Àº ÇϾé´Ù’ - ±¼ÀÌ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ÆÄ±«ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ¾î, ÇǺθ¦ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù´Â ±¼ÀÇ È¿´ÉÀ» Àß ³ªÅ¸³½ ¸»
±¼ 1ȸ ºÐ·®(80g)À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Æ¿¬Àº 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 40%, ´Ü¹éÁúÀº 15.8%,öÀº 22.3%, ÀÎÀº 14.3%¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ºóÇ÷¿¹¹æ°ú ü·Â ȸº¹¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç ½ÄǰÀÌ´Ù.
±¼Àº ´Ù¸¥ Á¶°³·ù¿¡ ºñÇØ ¾Æ¿¬, öºÐ, Ä®½· µî°ú °°Àº ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹Î B1, B2, ³ªÀ̾ƽŠµî ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ¼ºÀå±â ¾î¸°À̰Եµ ¸Å¿ì ÁÁÀº ¿µ¾ç ½ÄǰÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾ç½Ä±¼°ú ÀÚ¿¬»ê±¼ÀÌ Àִµ¥ ¾ç½Ä»ê ±¼Àº ´ëºÎºÐÀÌ ³²ÇØÀÇ Å뿵, ¿©¼öÁö¹æ¿¡¼ »ý»êÀÌ µÇ°í ÀÚ¿¬»ê ±¼Àº ¼ÇؾÈÀÇ Á¶°£´ë¿¡¼ ¸¹ÀÌ »ý»êµÇ¸ç, ¿Ü±â¿¡ ³ëÃâÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼ºÀåÀÌ ´À¸®Áö¸¸, À°ÁúÀº ´õ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í
ÀÌÁß¿¡¼µµ ¿Ü¿¬µµ. È£µµ »ð½Ãµµ. Àå°íµµ. °í´ëµµ. ¿ø»êµµÀÇ Ã»Á¤ÇØ¿ª¿¡¼ äÃëÇÏ´Â ÀÚ¿¬»ê ±¼Àº ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇϰí ÀÖ´Ù.
º¸·É ±¼ »ý»ê ´ÜÁöÀΠõºÏ¸é ÀåÀº¸®´Â ¿¾ºÎÅÍ ¹Ù´å¹°°ú ¹Î¹°ÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ¼¯¿© ÀÖ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ »¹¿¡¼ ÀÚ¶õ ±¼ÀÌ ¸Àµµ ¶Ù¾î³ª°í ±¼ÀÇ Å©±âµµ ¸Ô±â¿¡ ¾Ë¸Â¾Æ ±¼ÀÇ °íÀåÀ¸·Î À¯¸íÇϰí ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ±¼±¸ÀÌ¿Í ±¼¹äÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù.
ÁÁÀº ±¼Àº »ìÁ¡ÀÌ ¹ÝÅõ¸íÇÏ°í ±¤ÅÃÀÌ ³ª´Â À¯¹é»öÀ¸·Î °¡ÀåÀÚ¸® °ËÀº Å׵θ®´Â £°í ¼±¸íÇÒ¼ö·Ï ½Å¼±ÇÏ°í ¼ÕÀ¸·Î »ì¦ ´·¶À»¶§ ź·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÁÁ°í, §¸ÀÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀϼö·Ï ½Å¼±ÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. |